w domu

A co sądzicie o kontakcie z trenerem jak i dietetykiem czy rzeczywiście jest tak jak piszą. Nie mam jak chodzić na siłownie ale mam sporo sprzętu w domu, i chodzę do szkoły także dieta będzie musiała jakoś odpowiadać temu, Pozmieniają mi to wszystko pode mnie?

poległem każdy ma metalowe futryny ( w domu of course) aczkolwiek w piwnicy mam drewnianą futryne bo są dupiaste drzwi

[...] wyobraźni. Nie każdy od pierwszego treningu musi być pełnym profesjonalistą, a i każdy trening prócz efektów powinien przede wszystkim być przyjemny i przynosić jakąś satysfakcję. Oczywista sprawa, że trenowanie na sekcji jest szybszą i prostszą drogą nauki, ale nie znaczy wcale, że zupełnie niczego nie można się nauczyć ćwicząc samemu w domu.

aha i do wykonania w domu, zapomniałem wspomnieć

[...] pic alkoholu biorąc ten strepsils (90% komentarzy) z drugiej strony to jest niby lek. choroby zadnej nie mam, tylko gardło lekko doskwiera i katar, z roboty wróce po 23 bede w domu a jutro majser łazienke bedzie z rana robił to pewnie mnie obudzi a jakbym z roboty wrócił i odrazu takie dębowe obalił to szybciej bym zasnął i troche pospał może

[...] kopnięć powiedział, że mogę sobie kupić jakieś gumy i na nich trenować kopnięcia ( te gumy są z jakimiś tam obciążeniami), ponoć tak robią oszczepnicy na ręcę - czy to dobry pomysł ? w domu się rozciągam ( rozgrzewka z treningów), biegam, skacze na skakance, walczę z cieniem, trenuję ciosy pokazane na treningu i do tego chodzę na siłownie ;)

lepiej poczytaj troche o treningu... chodzisz na siłke czy cwiczysz w domu?

Mam własną siłke w domu i cwicze z kolagami i mam dobrze wyposazoną

Ten temat jest dla Ciebie idealny. Trening w domu? Tak! To możliwe! - czyli jak trenować mając mało sprzętu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_TAK%21_to_mo%C5%BCliwe%21-t527722.html Naładuj do plecaka ciężarki i rób dipsy. Możesz bazować także na one hand floor press, czyli wyciskaniu sztangielki jednorącz leżąc na ziemi.

Użyj wyobraźni, na pewno znajdziesz coś w domu, żeby zastąpić modlitewnik. Btw. Jest mnóstwo innych ćwiczeń, ale skoro musisz wykonywać właśnie te, pomyśl. Użyj wyszukiwarki, było mnóstwo takich tematów. Jeden z nich http://www.sfd.pl/alternatywa_modlitewnika_-t154436.html

Trenujesz w domu czy na silowni?

[...] po zakońćzeniu treningu siłowego i przed snem." stąd moje pytanie po treningu zamierzam jeść mięso więc nie wiem czy aż tak koniecznie mam wziąść wpc, zaraz po treningu wziąłbym aminomax, 30min po treningu jestem już w domu i jem dlatego że nie jestem pewien pisze do Was którzy się najlepiej znacie, więc zastosuje się do waszych porad

na czilu ;) byle by coś robić a nie siedzieć cały dzień w domu na regeneracji a spacery to za mało ;p

hehe no co ty na siłce byłem niejednokrotnie ale myślałem że z tymi hantlami to jakies specjalne ćwiczenia są bo hantle to ja mam w domu i bym sobie ćwiczył po co mam na siłke odrazu biegać :D

Powiedzmy że chodzę, chociaż częściej ćwiczę w domu hantlami(brak czasu, a nie chce żeby mi zjechało). Jeśli chodzi o sporty jakie można uprawiać mając skrzywienie kręgosłupa to zdecydowanie polecam... szachy. A tak poważnie jeśli masz tylko krzywą klate to myślę, że praktycznie każdy rodzaj sportu(oczywiście z umiarem, może trójój i podnoszenie [...]

W domu sam się nic nie nauczysz... Idź na sekcję albo sobie odpuść na rzecz np. siłowni albo pływania.

przez pewien czas trening domatora wystarcza ale pozniej aby czynic dalsze postepy potrzebujesz progresji ciezaru wiec albo silka albo budowa wlasnej silki w domu :-)

Witaj. Zamiast układać sobie plan samemu skorzystaj z gotowych zestawów ćwiczeń które znajdują się tutaj w dziale. Masz do dyspozycji siłownię profesjonalna? Czy cwiczysz w domu?

Siłownia w domu wiec z tym chodzeniem problemu nie ma. A przedramiona można połączyc z inną partią miesniowa nie koniecznie muszą byc robione tylko one:) chodzi o ogólny zarys czy można byloby taki trening wykonywac a czas na regenerację np 2 dni we środe i piątek. Powiedzmy duze partie mięśniowe same a takie jak bic tric można byłoby polączyc z [...]

ale wiesz ja to robie sam silownie w domu i nie chce zabardzo nie oryginalnych krazkow wole orginał zeby to jakos wyglodalo :) pozdro :P